Как поднять настроение

Каждый новый день не похож на предыдущий. Бывает, что настроение не заладилось с самого утра. Советы тем, кто хочет поднять себе настроение.

1-й совет: хорошая музыка. Доказано, что живая, ритмичная музыка положительно влияет на настроение человека. Так, что включайте и слушайте.

2-й совет: Съешьте что – нибудь полезное. Бананы - вкусное средство против депрессий. Сыр обладает свойством веселить за счет содержащихся в нем аминокислот. Шоколад - увеличивает уровень эндорфинов – гормонов счастья.

3-й совет: почитайте анекдоты. В сети Интернет есть ресурсы с неплохими подборками на любую тему. Так что читайте и улыбайтесь!

4-й совет: займитесь спортом. Физические упражнения прекрасно снимают моральную нагрузку. Так что несколько минут в день, посвященных спорту, добавят вам бодрости и силы.

5-й совет: займитесь любимым делом. Если у вас есть время, переключите свое внимание на хобби.

6-й совет: порадуйте себя обновками. Шопинг всегда повышает настроение.

7-й совет: посмотрите хороший фильм, желательно комедию.

8-й совет: подышите свежим воздухом. Выкроите время для того, чтобы побыть на природе.

9-й совет: позвоните или сходите в гости к друзьям.

  Козьма Прутков сказал: «Хочешь быть счастливым, будь им!» Желаем Вам хорошего настроения на каждый Ваш день!